Primăria Municipiului Călăraşi pune la dispoziţia cetăţenilor un punct de prim ajutor caniculă, amplasat în incinta Pieţei Big, dotat cu aparat de aer condiţionat, dozator de apă plată cu pahare de unică folosință, masă, scaune.
Punctul de prim ajutor caniculă este deservit de asistenţi medicali comunitari în intervalul orar 10.00 – 17.00.De asemenea se pun la dispoziția cetățenilor și spațiile climatizate ale sediilor Primăriei din strada București nr.140 A, respectiv str. Progresul nr. 23, unde se poate bea și un pahar de apă rece de la dozator.
Recomandări generale privind autoprotecţia populaţiei în zilele cu temperaturi caniculareÎn această perioadă cu temperaturi ridicate, călărăşenii sunt atenţionaţi să respecte recomandările pentru protecţia pe timp de caniculă, transmise de instituţiile abilitate, dintre care le amintim pe următoarele:
– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);
– Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare şi efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
– Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încat temperatura să fie cu 5 grade Celsius mai mică decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
– Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample din fibre naturale de culori deschise;
– Beţi zilnic între 2 – 4 litri de lichide fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 minute;
– Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece se favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase);
– Consumaţi fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;- Se recomandă evitarea alimentaţiei în grăsimi, în special grăsimi animale;
– O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copiii, vârstnicii, persoanele cu dizabilităţi);
– Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rude, cunoştinţe care sunt în varstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate;Limităm creşterea temperaturii în locuinţe prin:
– Închiderea ferestrelor expuse la soare, tragerea jaluzelelor sau draperiilor;
– Deschiderea ferestrelor seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme provocândcurenţi de aer;
– Stingerea sau scăderea intensităţii luminii artificiale, închiderea oricărui aparatelectrocasnic de care nu avem nevoie.
– În cazul expunerii la soare trebuie, obligatoriu, să fie folosite mijloace de protecţie (pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subţire preferabil din ţesături naturale şi în culori deschise);